南大塚鍼灸治療院：院長おすすめの本

キッパリ！　たった５分間で自分を変える方法
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著者：上大岡トメ

５分間で自分を変える６０の方法を紹介。

元気がでないときはどうする？うそだと思ってもちょっと試してみて下さい。ちょっとしたことで確実に自分を変えることができるトメの大発見、60連発です。

【目次】
身のまわりから、変えてみる！（脱いだ靴は、そろえる。／処分したい新聞、雑誌は、中身を見ずにさっと束ねる。　ほか）／頭の中から、変えてみる！（忙しい時は、「やらなきゃいけないこと」をすべて書き出す。／ダジャレ、なぞなぞを考える。　ほか）／気持ちから、変えてみる！（難しい仕事は、カンタンな仕事をひとつ終えてからすぐにとりかかる。／花を生ける。　ほか）／カラダから、外見から、変えてみる！（鏡の前で５分間笑う。／姿勢をよくする。　ほか）／コミュニケーションから、変えてみる！（「スミマセン」で片付けない。／電話口に相手が出たら、「今、大丈夫？」と必ず聞く。　ほか）

しろのあお　小学生に学ぶ３１コのこと
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著者：上大岡トメ

ミリオンセラー『キッパリ！』の上大岡トメさんの最新刊！
タイトル「しろのあお」……それは、小学校４年生の男の子「城野あお」のこと。マンガで描かれた「あお」の日常を３１コのテキストにして、トメさんが学んだことを、エッセイにまとめています。
小学生のストレートで正直な行動から、私たち大人が忘れてしまった「素直な気持ち」を思い出し、それを取り戻そうというのが、この本のテーマの１つです。あおの家族を始め、にぎやかなクラスメートや、個性あふれる先生たちが、大勢登場します。

【目次】
はじめに
主な登場人物
花野木町１～５丁目付近の地図

１学期
Lesson１　　クラス替え・・・環境が変わっても、気に入らない人は必ずいる
Lesson２　　係決め・・・気のりしなくても、やらなきゃいけないことってある
Lesson３　　給食・・・こぼしたシチューをなげいても始まらない！
Lesson４　　席替え・・・考えてばかりいたら、日が暮れるよ
Lesson５　　花壇・・・みんなが「私一人だけなら」と考えたらどうなるの？
Lesson６　　勉強・・・誰だって、好きなものには集中できる
Lesson７　　参観日・・・かっこいいところを見せようとすると、うまくいかない
Lesson８　　朝礼・・・聞く耳を持たない人に何を言ってもムダ
Lesson９　　通学路・・・遊びはどこにでも転がっている
Lesson１０　プール・・・「火事場の馬鹿力」って、ホント？
Lesson１１　夏休み直前・・・いつもと違うことがある前は、どきどきワクワクする
おまけ１　　水族館

夏休み
Lesson１２　夏休みの宿題・・・宿題は先にやる？後でやる？
おまけ２　　サイダー
こぼれ話１　トメの通った小学校

２学期
Lesson１３　転校生・・・初めての人に声をかけるのは、誰だって勇気がいる
Lesson１４　転校生・・・勇気を出したら、かなりスッキリするよ
Lesson１５　リレーの選手決め・・・「強い」ってどういうこと？
Lesson１６　運動会・・・情熱は時間を超える
Lesson１７　おかあさんと一緒・・・大切な人は誰？
Lesson１８　練習試合・・・いつだって、本番！
Lesson１９　理科室の秘密・・・ウワサをそのまま信じていいの？
Lesson２０　おとうさんと娘・・・親子ってやっぱり似てるのだぁ
Lesson２１　遠足のおやつ・・・人にムダだと言われても、欲しいものはある
Lesson２２　働くおかあさん・・・親の心、子知らず。コドモの心、親知らず
Lesson２３　サンタクロース・・・ホントにいるの？
おまけ３　　ゴムの木
こぼれ話２　登場人物の秘話

３学期
Lesson２４　保健室・・・たまには立ち止まってみる
Lesson２５　真冬でもＴシャツ短パン・・・必ずいるよね
Lesson２６　掃除・・・何かを伝えるときには、ちょっとした変化も必要
Lesson２７　なりきり・・・なっちゃったもんがち
Lesson２８　バレンタイン・・・どんな男子がもてるんだ！？
Lesson２９　ご都合主義・・・言っていることと、やっていることが、あってる？
Lesson３０　友達と・・・性格が違うけど、気が合う人っているよね
Lesson３１　さよなら、４年生・・・力の出し惜しみをしない
おまけ４　　おかあさんと娘
こぼれ話３　きなりとあお、誕生秘話

学んだこと一覧
ふろく
おわりに

★特典
１、トメさんの小学校時代の、なつかしい思い出集
２、初公開！　トメさんの小学校時代のお宝写真
３、現役小学生によるパラパラマンガ（２本立て）

ダ・ヴィンチ　2005年6月号掲載

『キッパリ！たった5分間で自分を変える方法』が大ベストセラーとなった著者が、今回は小学生の生活で学べる、人生のルールを描いた。小学校4年生の城野あおの日常のさまざまな場面を取り上げ、マンガとともに、31のポイントにまとめている。