健康のために水泳はおすすめ

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健康維持に水泳がおすすめ

水泳は体重の負担が少ないスポーツです。
全身を動かす水泳は、足腰の筋力が鍛えられるので、腰痛などの予防にも良いと言われております。泳げない方や水泳では負担が大きいと思う方は水中歩行も効果的です。

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